Top

Ashtanga

Plooy / Ashtanga

“Adjustments” – aanrakingen tijdens een yogales

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ik geef inmiddels 6 jaar les, waarvan 5 jaar fulltime met een gemiddelde van 25u per week. In totaal komt dat ergens richting 7000u op de teller uit. In vergelijking met een “senior” teacher, die 30 à 40 jaar les geeft, is dat natuurlijk peanuts, maar het maakt toch dat ik mezelf niet meer als rookie beschouw. Daarnaast masseer ik al 11 jaar. Tegenwoordig maar enkele uurtjes per week meer, maar vroeger bestond mijn job voor een groot deel uit massageopleidingen geven. Mensen aanraken is me dus niet vreemd, mensen aanraken in een yogales - vaak benoemd als een “adjustment” - bijgevolg ook niet. In een opleiding tot yogaleraar leer je meestal óf overal vanaf te blijven óf om je leerlingen best krachtig “dieper” te duwen....

Yogi van de Maan – Erik

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Maak kennis met onze Yogi Van de Maan! Bij elke volle maan zetten we een inspirerende yogi in de kijker met zijn of haar verhaal. Erik Goven - 43 jaar - Area Manager   Erik - gehuwd, vader van een (bijna volwassen) tweeling en baasje van hond Arco, werkt voor een Zwitsers bedrijf dat lasersnijmachines en plooimachines maakt voor de metaalsector. Voor zijn job doorkruist hij op regelmatige basis niet alleen België, maar ook Europa. Toch vond hij een manier om yoga te integreren in zijn leven. Erik’s yogaverhaal begint een aantal jaar geleden in Thailand. Op vakantie in Hua Hin. “We verbleven in een hotel waar je in de ochtend yoga kon doen en dat ging ik dus proberen. Dit sprak mij wel aan omdat het best een pittige vorm...

Yogi van de Maan – Umbreen aka “Bree”

[vc_row][vc_column][vc_column_text]If you’ve been to the Shala the last couple of months, you’ve met the energetic, bubbly yogi "Bree". She is our first international "Yogi of the Mo(o)n(th)" and shares her wildly interesting story and views of life with us this full moon. Bree Qureshi – 25 – world traveler, fashion designer   Ashtanga yoga saved this young and beautiful woman more than once. Bree grew up in the United States, where she lived in New York, Texas, Michigan… Her nomadic existence also brought her to numerous places in Asia, Central-and South-America and now Europe. After a difficult period in life four years ago, Bree turned to drinking, going out late, eating unhealthy, running till her lungs were about to explode, to cope with the tough situation. Clearly, none of this was...

Yogi van de Maan – Kim

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Maak kennis met onze Yogi van de Maan! Bij elke volle maan zetten we een inspirerende yogi in de kijker met zijn of haar verhaal. Kim – 43 jaar – Zaakvoerder Mamzel   ‘Rieleks!’ Kims pretogen wanneer ze dit ludiek shirt draagt verraden trots, veel trots. Want dit is niet zomaar yogawear met een knipoog, het T-shirt komt van haar eigen bedrijf dat ze dik 9 jaar geleden zelf uit Limburgse grond stampte. Wie nog nooit verwend is geweest met een cadeautje van Mamzel, mag trouwens eens een duchtig woordje spreken met vrienden en familie. De succesvolle zakenvrouw en mama van 3 kinderen laadt haar mentale batterijen sinds januari 2016 enkele keren per week op in de shala van KN Yoga Life (de vroegere naam van PLOOY)....

Yogi van de Maan – Marc

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Maak kennis met onze Yogi van de Maan! Bij elke volle maan zetten we een inspirerende yogi in de kijker met zijn of haar verhaal. Marc – 37 jaar – Corporate Community Manager   “Mensen zijn heel de dag door gefocust op het opladen van de batterijen van gsm-toestellen, tablets en andere technologie, maar weinig mensen denken eraan om hun eigen batterijen terug te herladen. Ik had echt nood aan momenten waarin ik helemaal kon afschakelen van de drukke wereld om zo mijn mentale energie bij te tanken.” Met een bloeiende carrière is het niet altijd even gemakkelijk om tijd voor jezelf te vinden. De maatschappij is jachtig en gericht op prestaties. Een tijdje geleden was het antwoord op een simpele vraag dan ook een wake-up call voor Marc: ‘Hoeveel...

Moonology – leven op het ritme van de maan

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Wie ashtanga yoga beoefent (vooral dan in een mysore style setting in het YOGALAB) wordt zich automatisch bewust van het ritme van de maan. Elke nieuwe en volle maan nemen we immers rust van onze dagelijkse yogabeoefening en zo komt er tijd vrij om jezelf even extra in de watten te leggen, wat meer tijd met je partner, familie of gezin door te brengen of gewoon extra vroeg op het werk te verschijnen zodat je nadien weer zo vaak mogelijk naar de yogales kan gaan. Maar uiteraard kan je ook los van eender welke yogabeoefening geïntrigeerd zijn door de maan! Ik weet dat ik als kind al een enorme connectie voelde met de maan en die is er eigenlijk altijd gebleven. Lang voor ik wist...

Yogi van de Maan – Eddy

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Maak kennis met onze eerste Yogi Van de Maan! Bij elke Volle Maan zetten we een inspirerende yogi in de kijker met zijn of haar verhaal. Eddy – 66 jaar – gepensioneerd leraar biologie “Bijna twee jaar geleden maakte ik kennis met Ashtanga Yoga en Mysore, de traditionele lesmethode waar je individueel begeleiding krijgt. Le Pain Quotidien was één van mijn vaste ontbijtplaatsen en nieuwsgierigheid nam de bovenhand nadat ik elke dag mensen met hun yogamat naar boven zag trekken. Na een gesprek met Noémi betrad ik dan voor de eerste keer de Shala. Het is een plaats geworden waar ik mijn hoofd kan vrijmaken én me tegelijk goed in het zweet kan werken.” Enkele jaren geleden proefde Eddy een eerste keer van yoga in de lessen Body Balance,...

Share

Over “moondays” en andere ashtangamysteries

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Op vraag van meerdere yogi's even wat meer tekst en uitleg over de fameuze "moondays", vrouwendagen en andere in's en out's in de wondere wereld van ashtanga yoga.   Daily practice Ashtanga yoga is een "daily practice", het is te zeggen, 6 dagen van de 7 word je op je mat verwacht. (Voor alle duidelijkheid, in een mysore-setting, zeker geen 6 led classes per week!) Op de meeste plaatsen doe je 5 dagen per week mysore en 1 led class per week. De dagen dat je buiten je rustdag niet in de les geraakt, doe je self-practice thuis, om het geleerde in te oefenen. Je self-practice thuis hoeft trouwens niet elke dag een uur of meer in beslag te nemen, je zou versteld staan van het resultaat van enkele zonnegroeten...

Yama en Niyama – de grondslag van het achtvoudige pad (deel 2)

[vc_row][vc_column][vc_column_text] In mijn vorige blogpost had ik het al over de Yama's. Kort samengevat gaan de Yama’s over de dingen die je als yogi liever niet doet. Hun tegenhanger zijn de Niyama’s, dingen die je dus liever wel doet. Samen vormen ze de disciplinaire basis van het achtvoudige pad. In deze blogpost neem ik voor jullie de Niyama's onder de (mijn) loep. Ik vertelde al dat Niyama is Sanskriet is voor “voorschrift” en dat een yogi bij voorkeur leeft in reinheid, tevredenheid, gedrevenheid, zelfbeschouwing en toewijding (aan het hogere). Net zoals er 5 Yama's zijn, zijn er ook 5 Niyama’s.   1. Saucha - reinheid (~ Brahmacharya) Dit betekent fysieke zuiverheid, zowel uit- als inwendig. Je zorgt dat je buitenkant verzorgd is (je bent fris gewassen, poetst je tanden, draagt propere kleding, …)...