Ashtanga

Luna de maan en andere ashtangamysteries

Luna de maan en andere ashtangamysteries Op vraag van meerdere yogi's even wat meer tekst en uitleg over de fameuze "maan"-dagen, vrouwendagen en andere in's en out's in de wondere wereld van ashtanga yoga.Ashtanga yoga is een daily practice, het is te zeggen, 6 dagen van de 7 word je op je mat verwacht.  Voor alle duidelijkheid, in een mysore-setting, zeker geen 6 led classes per week!  Op de meeste plaatsen doe je 5 dagen per week mysore en 1 led class per week.  De dagen dat je buiten je rustdag niet in de les geraakt, doe je self-practice thuis, om het geleerde in te oefenen.  Je self-practice thuis hoeft trouwens niet elke dag een uur of meer in beslag te nemen, je zou versteld staan van...