Starten in het Yogalab doe je met het YOGA THERAPY TRAJECT. Dit traject van 3 maanden start met je intakegesprek en eerste 1-op-1-sessie. Van daaruit leren we je een eigen practice op maat aan. We baseren ons hiervoor op 2 vaste sequenties (de krachtigere Ashtanga Yoga reeks of de zachtere Lunar Sequence), die we aanpassen aan jouw persoonlijke noden en waar nodig aanvullen met therapeutische oefeningen om de balans in je lichaam te herstellen.

Onze kern en ons hart ligt bij Ashtanga Yoga. In het Yogalab sturen we deze prachtige practice echter bij naargelang jouw noden en de realiteit van het moment. Waar nodig maken we een omweg om je lichaam voor te bereiden op complexere houdingen of passen we gaandeweg je sequentie aan wanneer het leven daarom vraagt (stel dat je een sportblessure oploopt of zwanger wordt).
–
Aangezien Ashtanga Yoga een vrij krachtige yogastijl is en daardoor niet voor iedereen het ideale vertrekpunt is, bieden we in het Yogalab ook de mogelijkheid aan om via de Lunar Sequence op te starten. Hier werken we net zoals bij Ashtanga Yoga met een vaste sequentie, maar deze heeft een zachter en herstellend karakter waardoor dit de ideale instap is voor wie hier nood aan heeft (blessures, burn-out, revalidatie).

Indien je graag je dag wil starten met yoga, nemen we in een uitgebreid intakegesprek de tijd om samen uit te zoeken waar jij het best start. Er meteen stevig invliegen met Ashtanga Yoga of eerst terug in balans komen met de Lunar Sequence en indien gewenst op het gepaste moment de overstap maken naar Ashtanga Yoga.

Je kan deze lessen volgen dmv het doorlopen van het Yoga Therapy Traject, met je PLOOYER+ abonnement (je betaalt geen opstart voor het YOGALAB, maar maak wel even een afspraak met ons voor je eerste les!) of als inloop les indien je ervaring hebt met een eigen practice in Ashtanga Yoga.