Top

Education

Plooy / Education

“Adjustments” – aanrakingen tijdens een yogales

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ik geef inmiddels 6 jaar les, waarvan 5 jaar fulltime met een gemiddelde van 25u per week. In totaal komt dat ergens richting 7000u op de teller uit. In vergelijking met een “senior” teacher, die 30 à 40 jaar les geeft, is dat natuurlijk peanuts, maar het maakt toch dat ik mezelf niet meer als rookie beschouw. Daarnaast masseer ik al 11 jaar. Tegenwoordig maar enkele uurtjes per week meer, maar vroeger bestond mijn job voor een groot deel uit massageopleidingen geven. Mensen aanraken is me dus niet vreemd, mensen aanraken in een yogales - vaak benoemd als een “adjustment” - bijgevolg ook niet. In een opleiding tot yogaleraar leer je meestal óf overal vanaf te blijven óf om je leerlingen best krachtig “dieper” te duwen....

De kracht van mantra

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Na de workshop van Jurgen Van Crombruggen rond het thema "ontkrampen" kreeg ik heel wat vragen wélke mantra we daar toch maar voorgeschoteld kregen. Dus ik zocht het even allemaal voor jullie uit! De tekst in het Gurmukhi is van Guru Arjan Dev en komt uit de Rehiras en ze gaat als volgt: Rakhay rakhan haary aap ubaariun Gur kee pairee paa-eh / kaaj savaariun Hoaa aap dayaal manho / na visaariun Sada j-naann / k-sung d-buv / jal taariun Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun Tis saahib kee takea / naana mani my Jis simrat sukh ho-eh / saglay dookh jaa-eh De vertaling die ik kon vinden luidt: God is looking out for us, gives us the light and takes care of our affairs. God is merciful, and never forgets us. God guides us,...

Wat is OM?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Wat is OM? En waarom zeggen (zingen, reciteren, chanten) we het? OM is eerst en vooral eigenlijk een samentrekking van AUM (als je een paar keer na elkaar "aum" zegt, gaat dat vanzelf klinken als "ooommmmmmm", maar eigenlijk zeg je dus 3 letters A-U-M).       Over OM is veel verschillende informatie te vinden: - het zou de klank der klanken zijn; - het zou de klank van het universum zijn; - het zou de klank van de creatie (schepping) zijn; - het zou het begin van alle leven zijn   Waarom "chanten" we OM? - de vibraties van A-U-M helpen spanning te verminderen en helpen ons negatieve energie los te laten - de vibraties van A-U-M geven ons een gevoel van innerlijke vrede - A-U-M chanten vervult onszelf, het leven rondom ons en de ruimte of omgeving...

Wat is Samadhi?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] "Samadhi" komt, naast de wekelijkse vermelding bij de zaterdagles ("Samadhi Samedi" is de inside benaming voor de ashtanga led class op zaterdag, nvdr), vaak terug in geschriften. Is dit [samadhi] een staat die, eens bereikt, permanent is? Of kan men tijdelijk (toevallig misschien zelfs) meesurfen (injacken ;-) ) op die bewustzijnsvibratie/golf (die permanent aanwezig maar daarom nog niet op elk moment bereikbaar is) om er later weer af te glijden? Reuze interessante vraag - maar daarom nog niet eenvoudig te beantwoorden. Want er zijn "de geschriften" enerzijds en persoonlijke ervaring/mening anderzijds.   Wat is Samadhi? Misschien is het zinvol om eerst even terug te keren naar waar deze blog ooit begon: de yama's en de niyama's de eerste twee "takken" en de disciplinaire basis van het (achtvoudige ~ ashtanga) pad dat...

Moonology – leven op het ritme van de maan

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Wie ashtanga yoga beoefent (vooral dan in een mysore style setting in het YOGALAB) wordt zich automatisch bewust van het ritme van de maan. Elke nieuwe en volle maan nemen we immers rust van onze dagelijkse yogabeoefening en zo komt er tijd vrij om jezelf even extra in de watten te leggen, wat meer tijd met je partner, familie of gezin door te brengen of gewoon extra vroeg op het werk te verschijnen zodat je nadien weer zo vaak mogelijk naar de yogales kan gaan. Maar uiteraard kan je ook los van eender welke yogabeoefening geïntrigeerd zijn door de maan! Ik weet dat ik als kind al een enorme connectie voelde met de maan en die is er eigenlijk altijd gebleven. Lang voor ik wist...

Yama en Niyama – de grondslag van het achtvoudige pad (deel 2)

[vc_row][vc_column][vc_column_text] In mijn vorige blogpost had ik het al over de Yama's. Kort samengevat gaan de Yama’s over de dingen die je als yogi liever niet doet. Hun tegenhanger zijn de Niyama’s, dingen die je dus liever wel doet. Samen vormen ze de disciplinaire basis van het achtvoudige pad. In deze blogpost neem ik voor jullie de Niyama's onder de (mijn) loep. Ik vertelde al dat Niyama is Sanskriet is voor “voorschrift” en dat een yogi bij voorkeur leeft in reinheid, tevredenheid, gedrevenheid, zelfbeschouwing en toewijding (aan het hogere). Net zoals er 5 Yama's zijn, zijn er ook 5 Niyama’s.   1. Saucha - reinheid (~ Brahmacharya) Dit betekent fysieke zuiverheid, zowel uit- als inwendig. Je zorgt dat je buitenkant verzorgd is (je bent fris gewassen, poetst je tanden, draagt propere kleding, …)...

Yama en Niyama – de grondslag van het achtvoudige pad (deel 1)

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Als fervente yogi sta je net als mij quasi dagelijks, zo niet toch minstens met regelmaat, op je yogamat. De meeste yogi’s die voor ashtanga (vinyasa) yoga kiezen zijn nogal fysiek van inslag en het gebeurt al snel dat we ons in dat fysieke aspect van “het pad” verliezen. Niettegenstaande het primordiaal belang van Asana, blijken we soms te vergeten welke aspecten aan de grondslag van ons yogapad liggen. Ashtanga vertaalt zich niet voor niets als achtvoudig (ashtau = acht; anga = takken, ledematen of zoals ik het verwoord, aspecten). De eerste twee aspecten van het achtvoudige pad - dus nog voor Asana en Pranayama! - zijn Yama en Niyama.  De hoogste tijd om deze nader te bekijken! Yama is Sanskriet voor “onthouding”.  Een yogi onthoudt zich bij...