In deze “Yin met Ballen”-les (waarvoor we 2 tennis- of therapyballen gebruiken) integreren we naast yinne stretches ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en maximale “free flow of energy” te creëren. Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches – tot wel 5 minuten – die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning.De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.
Yin met Ballen is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!
Dit is geen wekelijkse les, maar een les die we nu en dan inplannen als extraatje.
Yin met Ballen is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!