Zwangerschapsyoga is yoga aangepast aan je veranderende lichaam tijdens de zwangerschap.
Deze lessenreeks geeft je tijd voor jezelf samen met je baby en vormt een goede voorbereiding op de bevalling/geboorte van je kindje. De lessen zijn geschikt voor vrouwen in elk stadium van hun zwangerschap. (Mama’s die al yoga beoefenden voor hun zwangerschap, mogen hun gebruikelijke lessen natuurlijk blijven volgen zolang dat goed voelt.)
Je leert natuurlijke technieken aan die je helpen om te gaan met pijn, spanning, angst, emoties, gedachten… Je leert je innerlijke kracht aan te spreken. Tijdens de partnerles (laatste les van de reeks) leer je je samen met je partner voor te bereiden op de bevalling en ontvangen van je kindje.
Komen aan bod:
– yogahoudingen (geen voorkennis vereist van yoga)
– ontspanningsoefeningen voor het lichaam
– ademhalingsoefeningen
– ontspanningsoefeningen voor de geest (meditaties en visualisaties)
Je mag meerdere reeksen achter elkaar volgen als je wenst.
Een lessenreeks bestaat telkens uit 8 lessen, inclusief 1 partnerles.
- Lessenreeks januari-maart 2021 op DINSDAG: start 19 januari wekelijks op dinsdag van 18u15 tot 19u15 tot 9 maart (partnerles) – NOG ENKELE PLAATSEN BESCHIKBAAR!
- Lessenreeks januari-maart 2021 op WOENSDAG: start 20 januari wekelijks op woensdag van 18u15 tot 19u15 tot 10 maart (partnerles) – NOG ENKELE PLAATSEN BESCHIKBAAR!
Het is noodzakelijk je in te schrijven! Dit kan door een mailtje te sturen naar saskia@plooy.be. Nadien zal je alle info ontvangen om je inschrijving te bevestigen middels het betalen van het lesgeld (120 euro voor de volledig reeks inclusief de partnerles).
Deze lessen worden gegeven door Saskia, met al je vragen kan je bij haar terecht op het nummer 0495 99 26 66 of door haar een mailtje te sturen.