Top

februari 2016

Plooy / 2016 / februari

Over “moondays” en andere ashtangamysteries

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Op vraag van meerdere yogi's even wat meer tekst en uitleg over de fameuze "moondays", vrouwendagen en andere in's en out's in de wondere wereld van ashtanga yoga.   Daily practice Ashtanga yoga is een "daily practice", het is te zeggen, 6 dagen van de 7 word je op je mat verwacht. (Voor alle duidelijkheid, in een mysore-setting, zeker geen 6 led classes per week!) Op de meeste plaatsen doe je 5 dagen per week mysore en 1 led class per week. De dagen dat je buiten je rustdag niet in de les geraakt, doe je self-practice thuis, om het geleerde in te oefenen. Je self-practice thuis hoeft trouwens niet elke dag een uur of meer in beslag te nemen, je zou versteld staan van het resultaat van enkele zonnegroeten...